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우리가 잠든 사이, 뇌는 휴식을 취하는 것이 아니라 깨어 있을 때보다 더욱 활발하게 움직이며 중요한 작업을 수행합니다. 마치 도시가 밤에 정비되고 재정비되는 것처럼, 뇌는 수면이라는 귀중한 시간을 활용하여 정보를 정리하고, 기억을 강화하며, 몸 전체의 시스템을 최적화합니다. 이 글에서는 수면 중 뇌 활동의 숨겨진 세계를 탐험하고, 그 과학적 근거와 건강에 미치는 놀라운 영향에 대해 자세히 알아봅니다.➡️ 원본 포스팅( 잠자는 동안 뇌는 더 활발하게 활동한... ) 보러가기최근 연구 결과에 따르면 수면은 단순한 휴식이 아닌, 뇌가 정보를 체계화하고 기억을 공고히 하며, 불필요한 노폐물을 효과적으로 제거하는 데 필수적인 시간입니다. 뇌는 잠자는 동안 깨어 있을 때보다 훨씬 많은 전기적 활동을 나타내는데, 이..

분명 낯익은 얼굴인데, 결정적인 순간 이름이 떠오르지 않아 당황했던 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 겁니다. 마치 혀끝에서 맴도는 단어처럼 답답한 이 현상은 단순한 기억력 감퇴일까요? 아니면 뇌의 복잡한 작용이 숨어있는 걸까요? 이제 뇌과학적 관점에서 얼굴-이름 기억의 비밀을 파헤쳐 보고, 효과적인 기억력 향상 전략을 알아봅니다.➡️ 원본 포스팅( 얼굴은 아는데 이름이 기억 안 나는 ... ) 보러가기우리의 기억은 사진첩처럼 단순하게 정보를 저장하는 것이 아니라, 복잡하게 연결된 네트워크와 같습니다. 특히 얼굴과 이름을 연결하는 기억은 뇌의 서로 다른 영역에 저장되므로, 연결 과정에서 오류가 발생하기 쉽습니다. 얼굴 정보는 주로 측두엽에서 처리되고, 이름과 같은 언어 정보는 전두엽에 저장되는데, 이 두..