40세 호날두, 롱런 비결 파헤치기: 수면 습관의 놀라운 힘크리스티아누 호날두, 그는 단순한 축구 선수를 넘어선 하나의 아이콘입니다. 40세라는 나이에도 불구하고, 여전히 최고의 기량을 유지하며 그라운드를 누비는 그의 모습은 많은 이들에게 영감을 주죠. 어떻게 이런 롱런이 가능할까요? 단순히 재능이나 노력만으로는 설명하기 어려운 그의 성공 비결, 그 중심에는 철저한 자기 관리가 있습니다. 특히, 최근 그의 전 동료인 세드릭 소아레스가 밝힌 호날두의 수면 습관은 우리에게 시사하는 바가 큽니다.호날두의 수면 습관: 단순한 휴식을 넘어선 '자기 관리'의 핵심세드릭 소아레스에 따르면, 호날두는 잠자리에 들 때 휴대폰을 방 밖에 둔다고 합니다. 이는 단순한 습관을 넘어, 수면의 질을 최적화하기 위한 그의 철저한 ..
