뇌, 잠자는 동안에도 깨어있다? 수면의 놀라운 비밀우리는 흔히 잠을 '뇌가 쉬는 시간'이라고 생각합니다. 하지만 최근 연구들은 수면 중에도 뇌가 활발하게 활동하며, 깨어 있을 때 못지않게 중요한 역할을 수행한다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 단순히 피로를 회복하는 것을 넘어, 기억을 정리하고 감정을 조절하며 심지어 문제 해결 능력까지 향상시키는 수면의 놀라운 비밀, 함께 파헤쳐 볼까요?수면, 단순한 휴식이 아니다: 뇌의 다채로운 활동수면은 여러 단계로 구성되어 있으며, 각 단계마다 뇌파, 호흡, 심박수 등 다양한 생리적 지표가 변화합니다. 얕은 잠에서 깊은 잠으로, 그리고 꿈을 꾸는 렘(REM) 수면으로 이어지는 이 과정은 뇌에게 단순한 휴식을 넘어선 다양한 기회를 제공합니다. 각 수면 단계에서 뇌는 어떤..